No controlo menus y me desespero .:

[campusina]

Me siento como en mi casa , o mejor por que en estos temas no tengo aliados .
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[campusina]

Yo tambien soy muy despistada .
Gracias a todos por recibirme con tanto cariño , me siento muy bien aqui y sois estupend@s .
Por cierto me gusta mucho esa tablita de peso que teneis y la meta , me podriais decir como se pone eso ,
voy a poner mi peso y estatura y a si me indicais hasta donde puedo ir .
Gracias .
Estatura 148 cm , peso 70 k y la edad por si acaso 52 añitos y he sido abuela hace dos meses jejejejejeje.
Besos

[marsen]

Me siento como en mi casa , o mejor por que en estos temas no tengo aliados .
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia

Siiiiiii, las lentejas tienen IG bajo, así que puedes ponerle magro, costillita, choricito, morcillita... en fin, tú decides pero si le pones esto NO le pongas arroz integral porque es IG medio y NO puede mezclarse con grasas saturadas.
Debes tomar primero una buena ensalada o plato e verduras.

[marsen]

Yo tambien soy muy despistada .
Gracias a todos por recibirme con tanto cariño , me siento muy bien aqui y sois estupend@s .
Por cierto me gusta mucho esa tablita de peso que teneis y la meta , me podriais decir como se pone eso ,
voy a poner mi peso y estatura y a si me indicais hasta donde puedo ir .
Gracias .
Estatura 148 cm , peso 70 k y la edad por si acaso 52 añitos y he sido abuela hace dos meses jejejejejeje.
Besos

Para ponerte la "tablita" debes poner el ratón encima de cualquiera, donde pone: reglette signature, y te llevará a la página de donde puedes bajarte la que más te guste.

[AVIVA]

Me siento como en mi casa , o mejor por que en estos temas no tengo aliados .Creo recordar que hablabas de tu hijo en otra entrada. Piensa una cosa, si no le "motiva" hacer dieta la hará mal. A tus espaldas, si no tiene narices de hacerlo delante de ti se atiborrará de lo que se le antoje. Es imprescindible que él vea la necesidad de adelgazar, de lo contrario no lograrás nada.
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .Las cantidades en esta dieta no son importantes. POn lo que quieras a las lentejas, como te dice Marsen y come hasta sentirte bien (no hinchada ni pesada, lo que necesites. Yo tomo a veces un plato de lentejas por que ya estoy bien, pero a veces me como dos por que noto que on uno no me llega. En Monty lo importante es no combinar mal lo alimentos, pero no hay que ir restringiendo cantidades.
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia

[Empiezodieta]

felicidades abuelita, ahora a malcriar al nieto jajajajaja

[campusina]

Que alegria con lo de las lentejas , de verdad .
Entiendo que si mi hijo no se mentaliza no estara dispuesto a seguir ninguna dieta , pero he dejado el peso en el baño y al empezar juntos tendremos que ver resultados juntos y aunque no sea por igual , se tendra que notar algun cambio, ademas creo que al no ser el unico que hace dieta pues ayudara .
De lo de el pan pues como ya dije antes la harina que gasto es la Integral de trigo del Mercadona y me di cuenta que tiene trazas de huevo y leche " no entiendo como han llegado esas cosas a la harina ", pero la proxima vez comprare la harina en una tienda de dietetica , lo que pasa es que la diferencia de precio es bestial .
El pan lo hago con 340 grs de agua " la peso ", 50 grs de levadura de panaderia, 1 cucharadita de sal y 600 grs de harina , lo amaso a mano, lo dejo fermentar hasta que me acuerdo de el y despues lo vuelvo a amasar y le doy forma y cuando vuelve a fermentar lo meto al horno a 170 grados hasta que esta bien cocidito y si se me olvida hasta que esta bien quemadito .
Un abrazo sois fantastic@s

[Empiezodieta]

Que alegria con lo de las lentejas , de verdad .
Entiendo que si mi hijo no se mentaliza no estara dispuesto a seguir ninguna dieta , pero he dejado el peso en el baño y al empezar juntos tendremos que ver resultados juntos y aunque no sea por igual , se tendra que notar algun cambio, ademas creo que al no ser el unico que hace dieta pues ayudara .
De lo de el pan pues como ya dije antes la harina que gasto es la Integral de trigo del Mercadona y me di cuenta que tiene trazas de huevo y leche " no entiendo como han llegado esas cosas a la harina ", pero la proxima vez comprare la harina en una tienda de dietetica , lo que pasa es que la diferencia de precio es bestial .
El pan lo hago con 340 grs de agua " la peso ", 50 grs de levadura de panaderia, 1 cucharadita de sal y 600 grs de harina , lo amaso a mano, lo dejo fermentar hasta que me acuerdo de el y despues lo vuelvo a amasar y le doy forma y cuando vuelve a fermentar lo meto al horno a 170 grados hasta que esta bien cocidito y si se me olvida hasta que esta bien quemadito .
Un abrazo sois fantastic@s

normalmente los chicos bajan mas rapido que nosotras, espero que eso le anime mucho.
Yo la harina la compro la normal integral, la de eroski a 0,55 cts el medio kilo, porque las de herboristerias se disparan. ademas como tambien la uso para hacer pan aparte de bizcochos, no veas el gasto que es... Tambien la de la marca NOMEN esta bien, no me acuerdo del precio ahora mismo... Yo amaso el pan en la termomix (que por cierto el otro dia amasando se suicido de la encimera... y tuve que volver a hacer otro porque rodo la bola de masa por el suelo y con el perro seguramente acabaria no siendo apto el pan jajajaja). Y si no, uso la premezcla del lidl rustikales que tambien sale buenisimo el pan.

un besote

[campusina]

Inmejorables , no podia haber encontrado mejor ayuda que vosotr@s .
Lo de mi hijo me preocupa mas que lo mio , pero se que si no tiene una obligacion y un reto pues no se sentira con animo " hay Señor los hijos " , que no se hara por ellos .
He encontrado eso para la regleta pero esta en frances y no se que dice , ya lo intentare otra vez .
La Thermomix es fantastica , pero no la uso mucho por que el limpiarla no me gusta nada y si puedo no la uso , a veces no puedo vivir sin ella , en la reposteria es fantastica , pero no se hacer nada de dieta , haber si aprendo algo .
Un besito

[Empiezodieta]

Inmejorables , no podia haber encontrado mejor ayuda que vosotr@s .
Lo de mi hijo me preocupa mas que lo mio , pero se que si no tiene una obligacion y un reto pues no se sentira con animo " hay Señor los hijos " , que no se hara por ellos .
He encontrado eso para la regleta pero esta en frances y no se que dice , ya lo intentare otra vez .
La Thermomix es fantastica , pero no la uso mucho por que el limpiarla no me gusta nada y si puedo no la uso , a veces no puedo vivir sin ella , en la reposteria es fantastica , pero no se hacer nada de dieta , haber si aprendo algo .
Un besito

ya te pongo los pasos para poner la regleta