MENÚS DEL 3 AL 9 DE MAYO:

[AVIVA]

En este mismo post Julycar da una receta alucinantemente fácil de mermelada de fresa, asi que aprovecha antes de que se te estropeen data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[AVIVA]

Menús de hoy:

DESAYUNO: Naranja, 15 min. más tarde dos rebanadas de pan rosa y otra de wasa no apto con queso 0/0 y mermelada s/a. Avena con leche de soja y una manzana asada con canela y pelín de edulcorante (mejor que ayer a palo seco)

MM: Un buen trozo de longaniza de pascua apta con 2 tostadas de pan wasa

MEDIODÍA: Tomaré ensalada y pollo asado. De postre chocolate 85 % de cacao

MERIENDA: 100 gr de queso curado

CENA: Espinacas salpicadas de garbanzos y mairas. Un yogur desnatado de postre

[Xelena]

Hola, después de unos meses alocados vuelvo a la carga con Montignac.

Mi menú de hoy:
Desayuno - Naranja, sojafé, pan integral con 1 cucharilla de aceite.
Media mañana - Manzana y 2 nueces.
Comida - Ensalada de escarola, solomillo con salsa roquefort (nata y queso), yogur griego.
Merienda - Fruta, si tengo hambre.
Cena - Gazpacho, revuelto de setas. Yogur de soja.

[AVIVA]

Hola Xelena, a mi me parece bien. Solo comentarsobre el revuelto de la ceba que si el huevo tiene yema te cuenta como cena grasa.

[Empiezodieta]

sojafe = leche de soja con cafe descafeinado

[AVIVA]

Sábado:

DESAYUNO: Una naranja y 15 min. después un tazón de avena con leche de soja y canela, tres rebanadas de pan rosa del Mercadona con su queso y su mermelada.

MM: Como los fines de semana desayuno tarde no suelo tomar nada

COMIDA: Pastel de Judías verdes y vermicelli (receta de Maribel ) Solomillo de cerdo cocido y un yogur griego

MT: Jamón serrano con una tostadita de wasa fibre

CENA: Ensalada y arroz integral con judías verdes y champiñones. Gelatina de postre

[carsu]

Hola, yo no soy nueva en el foro, llevo un tiempo parada por problemas, aunque intento seguir la dieta, he perdido un poco más pero poco, voy a ver si ahora que parece que estoy más tranquila soy muy montibuena.
Mi menú de hoy:
Desayuno:
- tostadas de pan de centeno con queso fresco 0% y anchoas,
- vaso de soja con descafeinado.
Comida:
- Ensalada (brotes tiernos, tomate, espárragos, atún, aceitunas y semillas (lecitina de soja, lino, pipas)
- Pollo al horno con allioli
- yogurt de soja y café descafeinado
Media Tarde
- soja con descafeinado
Cena:
- Tomatitos cherry con aceite y sal
- Salmón con bechamel de brócoli
- naranja

[AVIVA]

Hola, yo no soy nueva en el foro, llevo un tiempo parada por problemas, aunque intento seguir la dieta, he perdido un poco más pero poco, voy a ver si ahora que parece que estoy más tranquila soy muy montibuena. Pues nada, poco a poco, lo mejor de los problemas es que la inmensa mayoría tienen solución
Mi menú de hoy:
Desayuno:
- tostadas de pan de centeno con queso fresco 0% y anchoas, Espero que el pan sea integral
- vaso de soja con descafeinado.
Comida:
- Ensalada (brotes tiernos, tomate, espárragos, atún, aceitunas y semillas (lecitina de soja, lino, pipas)
- Pollo al horno con allioli Al llevar yema de huevo te transformará esta cena en grasa
- yogurt de soja y café descafeinado
Media Tarde
- soja con descafeinado
Cena:
- Tomatitos cherry con aceite y sal
- Salmón con bechamel de brócoli
- naranja

Ok, aunque la fruta mejor no tomarla de postre. Si la hubiesesmerendado con el sojafe iría mejor

[Empiezodieta]

Hola, yo no soy nueva en el foro, llevo un tiempo parada por problemas, aunque intento seguir la dieta, he perdido un poco más pero poco, voy a ver si ahora que parece que estoy más tranquila soy muy montibuena. Pues nada, poco a poco, lo mejor de los problemas es que la inmensa mayoría tienen solución
Mi menú de hoy:
Desayuno:
- tostadas de pan de centeno con queso fresco 0% y anchoas, Espero que el pan sea integral
- vaso de soja con descafeinado.
Comida:
- Ensalada (brotes tiernos, tomate, espárragos, atún, aceitunas y semillas (lecitina de soja, lino, pipas)
- Pollo al horno con allioli Al llevar yema de huevo te transformará esta cena en grasahay un alioli apto que no lleva yema de huevo. Ademas, es comida por lo tanto no hay problema en que sea comida grasa. No se cuenta
- yogurt de soja y café descafeinado
Media Tarde
- soja con descafeinado
Cena:
- Tomatitos cherry con aceite y sal
- Salmón con bechamel de brócoliusa harina de garbanzo o de soja para la bechamel y leche de soja, o desnatada (pero cuentala como 1 lacteo)
- naranja

Ok, aunque la fruta mejor no tomarla de postre. Si la hubiesesmerendado con el sojafe iría mejor

se puede tomar fruta de postre, fresca si no tienes problemas de digestiones dificiles, sino, la tomas cocida o asada.

[carsu]

el pan de centeno si que era integral y la bechamel la hice con harina de garbanzos y leche de soja.
Veo que hoy está muy parado esto, es época de comuniones, es normal, yo como de momento no tengo esos compromisos aquí estoy,
mi menú de hoy:

Desayuno:
- tostada con aceite y tomate. Café con leche
Comida:
- Crema de espinacas con queso
- Pollo
- fresas
- café descafeinado.
Media tarde:
- sojafé
Cena:
- ensalada
- entrecot de ternera con salsa roquefort. (ya sé que es una cena muy grasa, pero mi marido compró ayer unos entrecots de miedo y me apetecen mucho con salsa)
- sojafé