Además tienes que estar super orgullosa de ti misma, llevas ya 18 kilos perdidos eso es una barbaridad Tienes muchísima fuerza de voluntad y estas demostrando que si se quiere se puede. ERES NUESTRO EJEMPLO, asi que muchho ánimo preciosa. Y con el libro de la autoescuela...uffff recuerdo que era un rollo, pero como en todo en la vida, quien algo quiere algo le cuesta... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:
- ESTER08
- Novata/o
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- Registrado:Mar 11 May 2010 14:46
Además tienes que estar super orgullosa de ti misma, llevas ya 18 kilos perdidos eso es una barbaridad Tienes muchísima fuerza de voluntad y estas demostrando que si se quiere se puede. ERES NUESTRO EJEMPLO, asi que muchho ánimo preciosa. Y con el libro de la autoescuela...uffff recuerdo que era un rollo, pero como en todo en la vida, quien algo quiere algo le cuesta... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
- PUMARIN
- Cafetera/o
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
HOLA BUENOS DIAS A TODAS,KARMEN WAPA ANIMO Y ESO DE PLOFF NOS PASA YO CREO Q LO MISMO A TODOS COMO BIEN DICE ESTHER EL CAMBIO DEL TIEMPO NOS DEJA UN POCO PLOF Y ES CIERTO Q EN 3 MESES Q LLEVAS 18 KILOS ES MUCHO WAPA ASI ES Q ANIMO WAPA Q VAS FENOMENAL,BUENO AQUI OS DEJO EL MENU DE HOY
DESAYUNO:SANDIA Y TE
MEDIA MAÑANA:PARAGUAYAS
COMIDA:ESTOFADO DE CARNE CON VERDURAS Y GAZPACHO
MERIENDA:QUESO Y MORTADELA PAVO
CENA:PESCADO EN SALSA Y ESPARRAGOS BLANCOS
DESAYUNO:SANDIA Y TE
MEDIA MAÑANA:PARAGUAYAS
COMIDA:ESTOFADO DE CARNE CON VERDURAS Y GAZPACHO
MERIENDA:QUESO Y MORTADELA PAVO
CENA:PESCADO EN SALSA Y ESPARRAGOS BLANCOS
- yaxawa
- Pinche de cocina
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
HOLA!!!!
BUENO PONGO EL MENU DE AYER Y DE HOY.
AYER.
D. 2 KIWIS Y CAFE CON LECHE
A.M. 2 PERAS Y UNA INFUSION ROOIBOS
COM. ENSALADA CON ATUN Y UN BISTEC DE TERNERA
ME. 2 ZANAHORIAS Y UNA INFUSION LINEA
CENA. 1 PEPINO Y TORTILLA DE CHAMPIÑONES Y YOGUR
HOY
D. 2 KIWIS Y CAFE CON CECHE
A.M. 2 MANZANAS Y UNA INFUSION TE VERDE
COM. BROCOLI CON ZANAHORIAS Y PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTO ROJO
ME. PEPINILLOS EN VINAGRE Y UNA INFUSION LINEA
CE. PESCADO HERVIDO CON TOMATE Y AJO
CREO QUE LO ESTOY HACIENDO BIEN, PORQUE DESDE EL LUNES HASTA AHORA QUE CADA DIA ME PESO EN EL GIMNASIO, HE PERDIDO 1,5KG,
MAÑANA ME VOLVERÉ A PESAR. SALUDOS Y ANIMO!!!!!
BUENO PONGO EL MENU DE AYER Y DE HOY.
AYER.
D. 2 KIWIS Y CAFE CON LECHE
A.M. 2 PERAS Y UNA INFUSION ROOIBOS
COM. ENSALADA CON ATUN Y UN BISTEC DE TERNERA
ME. 2 ZANAHORIAS Y UNA INFUSION LINEA
CENA. 1 PEPINO Y TORTILLA DE CHAMPIÑONES Y YOGUR
HOY
D. 2 KIWIS Y CAFE CON CECHE
A.M. 2 MANZANAS Y UNA INFUSION TE VERDE
COM. BROCOLI CON ZANAHORIAS Y PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTO ROJO
ME. PEPINILLOS EN VINAGRE Y UNA INFUSION LINEA
CE. PESCADO HERVIDO CON TOMATE Y AJO
CREO QUE LO ESTOY HACIENDO BIEN, PORQUE DESDE EL LUNES HASTA AHORA QUE CADA DIA ME PESO EN EL GIMNASIO, HE PERDIDO 1,5KG,
MAÑANA ME VOLVERÉ A PESAR. SALUDOS Y ANIMO!!!!!
- Alba77
- Novata/o
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- Registrado:Dom 06 Jun 2010 01:43
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Mi menú de hoy:
desayuno, fresas
almuerzo, manzanas
comida, puré de calabacín y pechuga de pollo a la plancha
merienda, yogur natural desnatado
cena, aún no lo sé, tal vez una ensalda completa
desayuno, fresas
almuerzo, manzanas
comida, puré de calabacín y pechuga de pollo a la plancha
merienda, yogur natural desnatado
cena, aún no lo sé, tal vez una ensalda completa
- Survivi
- Pinche de cocina
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- Registrado:Jue 18 Mar 2010 20:51
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Karmen:: vamos moni...ánimo, que tú no nos puedes fallar, sabes seguro que es debido a estos cambios tan bruscos de tiempo, porque yó hoy en la sierra de Madrid estoy con abrigo.. venga nena, y es cierto también que yá son meses y muchos kilos y algún bajoncillo tenias que tener...campeona arriba. Pasa buen fin de semana cielo y ánimo
- toñita15
- Novata/o
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- Registrado:Lun 07 Jun 2010 22:56
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Hola a todas y todos, en especial muchos ánimos a Karmen que aunque soy nueva y llevo poquito tiempo aqui, he de reconocer que eres la alegría de la huerta, seguro que con el apoyo de todas y un poquito de tu parte, vas a salir del bajon.
Hoy no pongo menú pues no me porté del todo bien.
Buenas noches un besito.
Hoy no pongo menú pues no me porté del todo bien.
Buenas noches un besito.
- Yuni-chan
- Novata/o
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- Registrado:Mar 04 Ago 2009 23:21
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Uholaaaaaaaaaaaaaaaas
Hoy he hecho el helado de crema, lo acabo de meter en el congelador, tiene buena pinta!!
aunque creo que he metido la pata porque he ido al Eroski a comprar la vainilla liquida y
yo pensaba que no tenia azucar y cuando e mirado los ingredientes si que tenia....ainsss
pero la venden sin azucar o son todas con?? bueno le he hexado solo 2 cucharadas para
un litro de helado, no es mucho no?
Aqui os dejo mi menu de hoy.
D:zumo de naranjita natural
MM:infusion
C:Ensalada, 3 filetitos de lomo, gelatina
M:leche sin lactosa con unos pocos copos de avena(de trigo y maiz no se puede pero creo que lei que de avena si)
C:filetitos de caballa en aceite y rollitos de pavo con queso light y hierbitas
Mñn me voy a animar y haré pollo con salsa de champiñones (mirar el post de recetas ahi he dejado muchas salsas)
Ah!! y mucho animo Karmen, si tu no puedes como vamos a poder nostras?? :p
Besotes!
Hoy he hecho el helado de crema, lo acabo de meter en el congelador, tiene buena pinta!!
aunque creo que he metido la pata porque he ido al Eroski a comprar la vainilla liquida y
yo pensaba que no tenia azucar y cuando e mirado los ingredientes si que tenia....ainsss
pero la venden sin azucar o son todas con?? bueno le he hexado solo 2 cucharadas para
un litro de helado, no es mucho no?
Aqui os dejo mi menu de hoy.
D:zumo de naranjita natural
MM:infusion
C:Ensalada, 3 filetitos de lomo, gelatina
M:leche sin lactosa con unos pocos copos de avena(de trigo y maiz no se puede pero creo que lei que de avena si)
C:filetitos de caballa en aceite y rollitos de pavo con queso light y hierbitas
Mñn me voy a animar y haré pollo con salsa de champiñones (mirar el post de recetas ahi he dejado muchas salsas)
Ah!! y mucho animo Karmen, si tu no puedes como vamos a poder nostras?? :p
Besotes!
- Yuni-chan
- Novata/o
- Mensajes:22
- Registrado:Mar 04 Ago 2009 23:21
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Ester08 me he fijado en tu regleta y mas o menos quieres perder los mismos kg que yo, ya llevas como 12 kg perdidos, esta super bien!! en cuanto tiempo los has perdido?? para hacerme una idea de cuanto podria tardar yo jajaja, mi enhorabuena, yo tb quiero!
- como melo
- Cafetera/o
- Mensajes:124
- Registrado:Jue 25 Feb 2010 09:15
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Karmen, corazón, anímate, piensa en todos los kilos que has perdido, seguro que ya se te ve estupenda. Es normal que tengamos bajonas, pero de ellas se sale, te lo aseguro. Yo, por ejemplo, estoy estancada con mi peso, ni bajo ni subo y llevo así muchas semanas, me da pánico pensar que no siga bajando, quiero llegar a mi meta... Me he pesado hoy y
Yuni-chan, te recuerdo que no se pueden mezclar los pescados azules (en tu menú caballa) con lácteos (el queso de tus rollitos de pavo). Otra cosilla a tener en cuenta es que la avena es un cereal que se incorpora en la fase de mantenimieno, está excluido en la primera fase.
Yuni-chan, te recuerdo que no se pueden mezclar los pescados azules (en tu menú caballa) con lácteos (el queso de tus rollitos de pavo). Otra cosilla a tener en cuenta es que la avena es un cereal que se incorpora en la fase de mantenimieno, está excluido en la primera fase.
- como melo
- Cafetera/o
- Mensajes:124
- Registrado:Jue 25 Feb 2010 09:15
Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡
Mi menú:
D y MM Cerezas y café
A Maxi ensalada con mil ingredientes menos pescado azul
Helado de yogur al azahar e infusión
MT Fiambre de pavo e infusión
C Calabacín y merluza al horno
Queso quark e infusión
D y MM Cerezas y café
A Maxi ensalada con mil ingredientes menos pescado azul
Helado de yogur al azahar e infusión
MT Fiambre de pavo e infusión
C Calabacín y merluza al horno
Queso quark e infusión
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