Hola wapa bienvenida, entre todas lo vamos a conseguir ya veras ya nos contaras que dieta vas a seguir
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102 kg ---86 kg ( WW)
94,2 kg 13 octubre 2008 uffff que me voy al 100 otra vez!!
Registrado: Aug 16, 2008 Mensajes: 589 Puntos: 14050
Publicado: Mar 30 Sep, 2008 9:36 amAsunto:
Churrasco escribió:
Bueno, en vista de que soy nueva, me podriais decir como pongo la barra de los kilos que teneis abajo, gracias de antemano
Hola churrasco... creo que el churrasco está permitido (en las comidas) pero ten cuidado con las salsas, que no lleven montikks (uyyyyy, perdón por el chiste fácil, es muy temprano para mí).
Bienvenida...
Para poner la barra pica en la mía o en otra, lo digo porque está a mano) y rellena los datos, elige dibujito, le das a crear regleta y copias el enlace que te sale (el que pone para foro o algo así) en tu perfil (en la firma)...
Registrado: Aug 19, 2008 Mensajes: 402 Puntos: 10988
Publicado: Mar 30 Sep, 2008 10:19 amAsunto:
Bienvenida Churrasco!!!!
Guapa ya verás q bien t va con Monti, comes sano y poquito a poco los kilillos se van... anímate y apunta tu mené diario en el post, asi si hay algun fallito siiempre habrá alguien q t lo corrija
Registrado: Aug 07, 2008 Mensajes: 563 Puntos: 10459
Publicado: Mar 30 Sep, 2008 1:46 pmAsunto:
Bienvenida Churrasco.
Te recomiendo leer alguno de los libros de monty, el post fijo de crusán para los nuevos y poner tus menú en el post de los menú para ver como te organizas.
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