CHOQUES DIETA NATURHOUSE

[cristinap25 0]

otro choque

Choque FIBRA-LAX

DESAYUNO: En un bol poner el zumo de 1 naranja, agua, edulcorante, 1 naranja troceada pequeña, 4 cucharaditas de SPORTKI SLIMBEL y 2 de REDUNAT FIBRA

MEDIA MAÑANA: 2 kiwis con un vaso de agua

COMIDA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o revuelto (2 claras y una yema). Yogur desnatado BIO o no con 2 cucharadas e REDUNAT FIBRA con un vaso de agua.

MERIENDA: Zumo de naranja natural o una naranja troceada o dos kiwis con un vaso de agua. Infusión

CENA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o en revuelto (2 claras y una yema). Infusión BELLSILUET o REDUNAT INFUNAT con 2 cucharadas de REDUNAT FIBRA

[joy100 0]

Lo subo, que me ha costado mucho encontrarlo

[paxinpaxin 0]

CHOQUE DE PIMIENTOS ASADOS
(forera: paulaymacu)

DESAYUNO:
-café con lexe desnatada
-6 galletas fibroki ó 2 biscotes integrales con confitura light ó con queso fresco desnatado ó con jamon de york ó con fiambre de pavo.
MEDIA MAÑANA:
-1 kiwi
COMIDA:
-ensalada de pimientos asados
-1 broxeta de sepia con langostinos a la planxa
-yogur desnatado con 2 cuxaradas soperas de redunat fibra
-infusion
MERIENDA:
-1 kiwi
CENA:
-ensalada de pimientos asados
-1 lata de atun al natural ó 1 huevo duro (opcional: mezclar con la ensalada)
-infusion

Ingredientes de "Ensalada de pimientos asados":
1kg de pimientos, media cebolla, vinagre y aceite (opcional: escarola o lexuga cortada en juliana como base)

[paulaymacu 0]

:up: Muy bueno el xoque de los pimientos asados, a mi es uno de los que mas me gusta!!

[elekktra 0]

Arribaaaaa!!!!!!!!!

[Natalia Doha 0]

Hola a todas, acabo de descubrir este foro mientras buscaba datos sobre la dieta Natur House y estoy encantada!!!!!!
Muchísimas gracias por compartirlo.
Yo la hice hace años después de los embarazos y siempre me funcionó fenomenal, ahora he engordado 13 kg en un año!!!!! (dejar de fumar + irme a vivir al extranjero, dejar mi trabajo, vida sedentaria.....)en fin, que no puedo ir a Natur House pero voy a tratar de hacerlo por libre, así que os reitero mi agradecimiento por compartir el método y recetas.
Que tengáis buen día!!!!!!

[marduran 1]

Holaaaaa, lo subo.

Me he copiado los choques y voy a compararlos con lo que yo tengo y mañana os cuento si tengo alguno mas.